Starea mea de sanatate a fost dintotdeauna mai degraba precara. M-a ferit Dumnezeu de afectiuni grave sau incurabile, insa sunt extrem de sensibila, am sistemul respirator vulnerabil si ma imbolnavesc foarte des. Rinita alergica imi da de furca zilnic si ca sa ii tin simptomele sub control ar trebui sa iau medicamente zilnic. Pe mine cel mai des ma veti vedea cu un servetel in mana, pregatindu-ma sa-mi suflu nasul…

Alimentatia mea nu este prea diversificata, sunt anumite alimente pe care refuz sa le mananc (includ aici chiar si rosiile si bananele, de care nu ma ating), consum prea putine fructe si legume crude, in general sunt prea slaba pentru inaltimea mea si cand trec prin perioade stresante slabesc si mai mult, asa ca apelez destul de des la suplimentele alimentare. Am facut cure de multi-vitamine, co-enzima Q10, calciu cu magneziu, vitamina C intravenos (pentru imunitate, raceam foarte des si m-a pus pe picioare), in general toate au avut rezultate bune sau, chiar daca n-am observat nimic, nici rau nu mi-a prins. De aceea sunt invatata sa apelez la pastile ca sa imi compensez propriile carente alimentare sau ale organismului.

Acesta este motivul pentru care am acceptat sa intru intr-o noua campanie de promovare care de data aceasta aduce in atentie un subiect foarte putin dezbatut pe blogul meu si diferit de ceea ce am scris pana acum. Voi incepe si eu sa iau capsulele cu ulei de peste oferite de Lysi, un producator islandez despre care recunosc ca nu am auzit pana acum, insa informatii sunt disponibile  si pe site,  si pe pagina de Facebook.

Despre acizii Omega-3 am tot citit si auzit de cativa ani incoace. Cand vine vorba de subiectul asta, sunt ca strutul, ma bag cu capul in nisip pentru ca eu nu prea mananc peste. Nu prea spre deloc. Mananc doar file-uri, dar si alea de cateva ori pe an. Nu am mancat inca din copilarie si cred ca intre timp am descoperit si de ce, insa asta e un alt subiect. Ideea e ca la capitolul asta am niste deficiente destul de mari pentru ca principala sursa de acizi Omega-3 nu se regaseste in meniul meu prea des, ceea ce nu va recomand deloc!

Tot citind despre acest subiect, am aflat ca exista si alte surse de Omega-3: semintele de in, nucile, conopida, broccoli, varza, spanacul, soia, etc, iar importanta unei alimentatii variate incepe sa mi se impregneze tot mai tare in creier in ideea ca voi vrea la un moment dat sa devin mama si n-as vrea sa ii transfer copilului meu “defectiunile” mele in ceea ce priveste obiceiurile alimentare.

Vrei să primești postările mele pe email?

Abonare Newsletter

* Câmp obligatoriu.

Ne sunt mult mai la indemana grasimile saturate din prajeli si semipreparate, insa acelea nu au niciun efect pozitiv asupra organismului, in timp ce beneficiile aportului de Omega-3, grasimi nesaturare, sunt multiple si semnificative. Principala recomandare a acizilor Omega-3 este in cazul problemelor cardiace deoarece acestia au un rol important in secretarea de catre organism a unor substante care ajuta la reglarea tensiunii arteriale si in procesul de coagulare a sangelui. Pe langa faptul ca inima e unul din cele mai importante si mai vulnerabile organe si deci trebuie protejata, eu am fost diagnosticata cu o coagulopatie la un moment dat. Pana la urma, problema de sanatate ramasa nediagnosticata pana la urma, pentru ca am primit 3 diagnostice pentru aceeasi afectiune care s-au dovedit a fi eronate in final. Insa avand cazuri de tromboflebita in familie, am ramas cu un mare semn de intrebare in aceasta privinta.

O sa va mai scriu cate ceva despre acest subiect, insa as vrea sa stiu ce parere aveti voi de suplimentele alimentare in general si despre Omega-3. Aveti alimentatia suficient de variata sau apelati la adjuvanti, ca si mine?

 

 

(Visited 73 times, 1 visits today)