Oricat de sanatos am incerca sa traim, cu totii avem un bagaj genetic care nu e de neglijat. In familia mea, am “reusit” sa fac rost de (predispozitii pentru) boli foarte interesante, cele mai grave fiind astigmatismul (pe care deja il am, dar dioptria e foarte mica, sora mea a tras lozul cel mare si la ea e ceva mai grav), diabet (o bunica si toti fratii ei sunt diabetici, unii chiar insulino-dependenti), probleme cu inima (mi-a fost diagnosticat un bloc de ramura dreapta in urma cu doi ani, insa am inteles ca nu e o chestie foarte grava, dar bunicul si mama au avut amandoi probleme cu inima), osteoporoza si reumatism (de astea sufera cealalta bunica, are reumatism de 20 de ani si medicatia pe care a luat-o pentru a diminua inflamarea si infectarea articulatiilor i-a scazut, printre altele, densitatea oaselor si a ajuns si la osteoporoza).

De aceea stiu ca e doar o chestiune de timp pana una din acestea loveste mai tare decat pana acum si pentru ca am vazut efectele pe care le au bolile astea asupra celor dragi, ar trebui sa fiu mult mai atenta si sa trag mai mult sa ma feresc de ele. Spre surprinderea mea, am observat ca Omega-3 ajuta si la prevenirea sau ameliorarea simptomelor date de bolile acestea:

• astmul bronsic;
•  diabet;
• osteoporoza;
• reumatism.

Si daca aveti in familie cazuri de:

• cancer
• deficiente de atentie si hiperactivitate
• depresie
• eczema
•  hipertensiune arteriala
• obezitate,

poate ar trebui sa acordati mai multa atentie acestui tip de grasime si sa includeti in alimentatia voastra mai des alimente care il contin, pentru ca, sincer, pe mine m-a surprins ca poate face atat de multe. Iar daca aportul dietetic nu e suficient, ca in cazul meu, luati in calcul optiunea unor suplimente alimentare.